生活習慣について
こんにちは！助手の浦田です。
少しずつ暖かい日が多くなってますね！
桜が待ち遠しいです。
本日は生活習慣についてお話しさせていただきます。
口腔内の不調は毎日の生活習慣が影響している事は、
ご存知ですか？
口腔内の不調に繋がる生活習慣をいくつか紹介させて
いただきます。
◆糖分の摂りすぎ
糖分は虫歯菌のエサとなります。
砂糖入りの飲み物(ジュース・コーラ・スポーツ飲料・
乳酸菌飲料など)や砂糖入りの飴やグミを食べる事が
多い人は気をつけましょう。
◆酸っぱい物、炭酸飲料をよく飲む
酸性値の高い飲み物は、虫歯菌が酸を作り、
歯を溶かしていく酸蝕症を引き起こします。
摂りすぎに注意するのはもちろんですが、
食後に口をゆすぐことをお勧めします。
◆タバコを吸う
タバコは歯周病の危険因子です。
ニコチンによって血管が収縮して歯茎に必要な酸素が
行き渡らなくなります。歯周病菌は酸素が嫌いな為、
歯周病が進行してしまいます。また、出血や歯茎の
腫れが目立ちにくくなるので、自覚しずらくなります。
タールは歯の表面に沈着し、プラークがたまりやすく
なります。
◆ 緊張やストレス
食いしばりをおこしてしまう原因です。
噛みしめる力は自分の体重の3倍の力がかかると
言われています。口腔内の頬の内側に白い線がある、
舌の横にでこぼこが残る、 骨隆起ができているなど
の所見がある人食いしばりをしてる可能性があります。
日中、気づいたら歯の隙間を開けるようにしたり、
寝る際に装着するマウスピースで対策することが
できます。当院では自分専用のマウスピースの作成を
することができますのでご相談ください。
◆オーバーブラッシング
歯を強くみがく、硬すぎる歯ブラシの使用などで
逆に歯や歯茎を傷めてしまうこともあります。
歯茎がさがり、知覚過敏を起こしてしまうことも
あります。当院では、歯科衛生士による一人ひとり
に合った正しい歯磨きの仕方や、歯ブラシの処方も
行っております。
◆習癖
普段、無意識に足を組んだり、頬杖、片側だけでの咀嚼、
吸唇癖、咬唇癖、舌突出癖、口呼吸、咬爪癖や指しゃぶり
などの癖がある人は、歯並びやかみ合わせに影響を及ぼします。
もし、当てはまる事がありましたら、普段の習慣を
見直すきっかけになればと思います。
また、口腔内の健康を守る習慣として歯磨きがありま
す。ご自身で歯磨きをしていても、届かないところは
あるものなので、汚れは残ってしまいます。
そこで、定期的に歯科医院で歯のメンテナスを受ける
ことをおすすめします。定期的に診てもらう事で、
虫歯や歯周病の早期発見ができます。
分からないことや気になる事がある場合は、
是非一度来院してみて下さい！
市川市行徳（福栄) 予防を中心に小児から
入れ歯まで「いつでも頼れる街の歯医者さん」を
目指す
個室診療 はぎわら歯科クリニック
歯周病について
こんにちは！助手の内田です。
あっという間に1月も終わり、寒い日々が続いておりますが皆さんどうお過ごしでしょうか。
本日は歯周病についてお話させて頂きます。
まず歯周病とは、細菌の感染によって引き起こされる炎症性疾患で、歯の周りの歯茎（歯肉）や、歯を支える骨などが溶けてしまう病気のことです。
歯と歯肉の境目（歯肉溝）の清掃が行き届かないでいると、そこに多くの細菌が停滞し歯肉の辺縁が炎症を起こして赤くなったり、腫れたりするが痛みはほとんどの場合ありません。歯周病の原因は生活習慣（喫煙、糖尿病、高血圧など）とも深く関係があり、生活背景の変化で、歯周病が軽度から重度に進行することもあります。
実は成人の約8割が歯周病になっていて、虫歯よりも歯周病で歯を失うケースが多いため、歯周病＝国民病と言われているます。
そこで、大切なのが歯周病は完治しないので安定した状態を保つということです。
その方法として、患者様のセルフケア、ブラッシングとクリニックで行うプロフェッショナルケアがあります。
セルフケアとは汚れだけでなく、食いしばり等も含まれます。
近年、歯周治療は急速な進歩を遂げています。以前は「不治の病」とさえ言われていた歯周病も、現在では進行を阻止することが可能となり、健康をとりもどすことができるのです。まず、歯周病の原因は歯垢ですから、それをためない、増やさないことが基本です。そのためには・・・
正しい歯ブラシの方法で毎日実行することです。歯の表面を歯垢のない清潔な状態にしておく事が何より大切なことです。
歯肉の中まで入っている歯石を完全に取り除き、さらに根の表面を滑らかにして炎症を引き起こす細菌を徹底的に除去することです。
傷んだ歯肉、骨を治療して健康に近い歯肉にすることです。
健康の保持のため歯科衛生士による専門的なクリーニングなどのメインテナンスを定期的に受けることです。
是非、来院の際はご自宅等で使われている歯ブラシ等をご持参下さい。
市川市行徳（福栄) 予防を中心に小児から入れ歯まで「いつでも頼れる街の歯医者さん」を目指す
個室診療 はぎわら歯科クリニック
３月診療日の変更のお知らせ
まだまだ寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
さて、3月の診療日についてですが以下の通りで変更がございますので、ご注意ください。振替として前日の8日（水）は午前診療のみにはなりますが、診療を行います。皆様には、ご不便おかけし申し訳ございません。
休診日：3月9日（木）9：00～18：30
診療日：3月8日（水）午前診療のみ
新しく、カレンダー機能もHPにつきましたので合わせてご覧ください。
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年末年始の休診日のお知らせ
こんにちは！助手の内田です。
あっという間に寒くなり急いで衣替えをしました。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
今年はクリスマスツリーも置いてますので、来院された際はぜひ見てみてください。
さて、今年も残すところわずかとなりました。年末年始の診療のご案内です。今年度は28日の午前中の診療で最後になります。
年末年始休診日 ・ ・ ・ 28日（水）午後の診療 ～ 1月3日（火）
年始は1月4日（水）から通常通り診療致します。
休み期間中に被せ物が取れてしまったり、お痛みや腫れなどの症状が出てしまった場合には市川市休日急病等歯科診療所をご利用ください。
”市川市休日急病等歯科診療所” ※健康保険証を必ずお持ちください。
場所：市川市大洲1-18-1
（大洲防災公園隣接地「市川市急病診療・ふれあいセンター内」）
診療日：日曜日・祝日
診療時間：午前10時～午後5時（最終受付午後4時30分）
TEL：047-377-8888
今年1年間もありがとうございました。来年度もよろしくお願いいたします。
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個室診療 はぎわら歯科クリニック
9月休診日のお知らせ
こんにちは！助手の内田です。
あっという間に8月も過ぎ、食欲の秋となりましたね！まだまだ暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
さて9月の休診日ですが、通常の休診日と合わせまして、
17日（土）午後～23日（金）まで休診とさせていただきます。
17日は午前の診療は行っております。
連休中はご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。
期間中に緊急の場合は、市川市休日急病等歯科診療所をご利用ください。
市川市休日急病等歯科診療所
◎場所：市川市大洲1-18-1(大洲防災公園隣接地｢市川市急病診療・ふれあいセンター内｣)
◎診療日・・・ 日曜日・祝日
◎診療時間・・ 午前10時～午後5時（最終受付16：30）
◎TEL・・・・ 047-377-8888
＊健康保険証を必ずお持ちください。
市川市福栄（行徳）小児から入れ歯まで「いつでも頼れる街の歯医者さんを目指す」個室診療
はぎわら歯科クリニック
8月休診日のご案内
毎週水曜日・日曜日は休診日となります。
10日(水)は午前中のみ診療いたします。
11日(木)～14日(日)は夏季休診日とさせていただきますの
15日(月)より通常通り診療いたします。
休み期間中に被せ物が取れてしまったり、
”市川市休日急病等歯科診療所” ※健康保険証を必ずお持ちください。
場所：市川市大洲1-18-1
（大洲防災公園隣接地「市川市急病診療・ふれあいセンター内」）
診療日：日曜日・祝日
診療時間：午前10時～午後5時（最終受付午後4時30分）
市川市行徳（福栄) 予防を中心に小児から入れ歯まで「
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衛生士の御紹介
はじめまして！
歯科衛生士の立花と申します。
この場をお借りして簡単に自己紹介をさせていただきます。
プライベートでは3歳の息子を子育て中です。
小さなお子様のブラッシングの仕方など、少しでもお役に立てればと思いますのでお気軽にご質問ください。
まだまだ至らない部分があるかとは思いますが、患者様に寄り添いお口の健康やケアの事など
サポートできるように努めたいと思います。よろしくお願いいたします。
今回は「スポーツドリンクと歯」についてお話したいと思います。
暑い日や運動時にスポーツドリンクなどのイオン飲料を飲まれる方は少なくないと思います。
スポーツドリンクなどのイオン飲料は水分と塩分をすばやく補給し、
アミノ酸やクエン酸を多く含み疲労回復にも効果があるとされています。
しかし、歯科の立場から言うとスポーツドリンクの飲み方に注意して頂きたい点があります。
実はスポーツドリンクにはかなりの量のお砂糖が含まれています。
500mlのペットボトルだと約30グラムのお砂糖が含まれており、
スティックシュガーに換算すると10本分の量になります。
また、スポーツドリンクに含まれるアミノ酸やクエン酸は歯の表面の
エナメル質を溶かす働きがあります。PH5.4以下になると歯の表面の
エナメル質が溶けて虫歯になりやすい状態になるのですが、
スポーツドリンクのPHは3.6～4.5となるので、かなり虫歯になりやすい状態になってしまいます。
そこでスポーツドリンクを飲んだ後は、お水やお茶をお口に少量含み、
行きわたらせるように飲んだりお水でうがいする事をお勧めします。
お口に残っている糖分や酸を洗い流すことで虫歯のリスクを下げることができます。
(これはスポーツドリンクだけでなくジュース等の飲み物に関しても同様の事が言えます)
体に良いイメージのスポーツドリンクですが、
虫歯予防のためにも飲み方に気を付けて頂ければと思います。
うまく水分補給をして暑い夏を乗り切りましょう！
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6月休診日のお知らせ
こんにちは！助手の内田です。
2022年が始まりもう5月が過ぎようとしています。雨ばかりの毎日ですが、どうお過ごしでしょうか。
遅くなってしまいましたが、年度が替わり当院のドクターにも変更がありますのでお知らせいたします。
新しく永倉由加里先生がはぎわら歯科クリニックの常勤の先生として出勤することになりました。曜日限定でこれまでも診療していましてので、知っている方も多いかもしれません。院長に代わって治療を行うこともございますのでご了承ください。英語も堪能ですので外国の方も気兼ねなくお越しください。
また、東京歯科大学市川総合病院から毎週金曜日に出勤していた宮田先生が3月で退職となり、代わりに同大学病院から西原孝博先生が4月より第2.4週の火曜日に出勤することになりました。
外科の親知らずの抜歯などをメインに一般診療も行いますのでよろしくお願いいたします。
わたしからは、新型コロナワクチンと歯科の関係についてお話させていただきます。皆様、3回目のワクチンはもうお済でしょうか？打たれたかたは、副反応で熱が出て、風邪などとは違うだるさでしんどかったと思います。私も2回目はそこまでつらくなかったのですが、3回目はもう打ちたくない！と思いました（笑）これからの方は、歯医者での予約をとる際はワクチン接種日を教えていただけると幸いです。というのも、ワクチンを受けた次の日での治療ですと、ワクチンでの副反応なのか、治療でのものなのかがわからないからです。ぜひ予約をとる際は、ワクチン接種日の前後1週間はさけていただくかスタッフにお申し付けください。
さて、6月の診療日ですが23日（木）を休診とさせていただきます。その振り替えとして22日（水）を午前中のみですが診療しますのでご了承ください。
23日（木）休診 → 22日（水）AMのみ診療
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GW期間のご案内
はじめまして！
歯科助手の浦田と申します！
この場をお借りして皆さんへ簡単にですが、自己紹介をさせて頂きたいと思います。
前職はアパレルで事務の仕事しておりました。
歯医者さんでの職務経歴はありません。
至らない点が多々あると思いますが、日々学んで成長していきたいと思っております。
今回は「食いしばり」についてお話させて頂こうと思います。
食いしばりは、無意識にしてしまう事が多い癖で気づかない事が多いです。噛む力は自分の体重ぐらいの力があり、食いしばりは、その約3倍の力がかかっているそうです！自分の体重の3倍となると相当の力ですよね！？
また、肩こり・頭痛など、思いもよらない症状を引き起こしている事もあるのです。
私も、集中している時に、食いしばりをしてしまう癖があります。気づいた時に、上下の歯と歯を合わせないように意識するようにしてます。自分で意識するだけで、症状を軽減する事ができますよ！
また、就寝中の食いしばりや歯ぎしりは、音が出ない場合は気づきにくいものです。マウスピースを装着する事で、力を分散させ、ダメージを軽減させることができます。当院でも、自分専用のマウスピースを作成することができるのでご相談ください。
わからないことや気になることがある場合は是非一度来院してみて下さい！
今年のGW期間中の休診日のご案内です。
休診日 4月29日（金） ～ 5月5日（木）
5月6日（金）から通常通り診療致します。
休み期間中に被せ物が取れてしまったり、お痛みや腫れなどの症状が出てしまった場合には市川市休日急病等歯科診療所をご利用ください。
”市川市休日急病等歯科診療所” ※健康保険証を必ずお持ちください。
場所：市川市大洲1-18-1
（大洲防災公園隣接地「市川市急病診療・ふれあいセンター内」）
診療日：日曜日・祝日
診療時間：午前10時～午後5時（最終受付午後4時30分）
TEL：047-377-8888
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年末年始のご案内
初めまして！歯科助手の内田です。
簡単に自己紹介からさせて下さい。今年の3月に大学を卒業して、
私からは普段の歯ブラシの選び方について少しお話しさせていただ
①DENTシステマ44M
歯科衛生士もオススメの一本です。
②TEPE
予防歯科の先進国スウェーデンシェアNo.1を誇る歯ブラシです
③ゲンキF
幅広ヘッドで接触面積が広いのが特徴です！
今週いっぱいにはなりますがクリスマスリースを飾っていますので
代表的なものをいくつかあげてみましたがいかがでしょうか？
さて、今年も残すところわずかとなりました。
年末年始休診日 ・ ・ ・ 29日（水） ～ 1月4日（火）
年始は1月5日（水）から通常通り診療致します。
休み期間中に被せ物が取れてしまったり、
”市川市休日急病等歯科診療所” ※健康保険証を必ずお持ちください。
場所：市川市大洲1-18-1
（大洲防災公園隣接地「市川市急病診療・ふれあいセンター内」）
診療日：日曜日・祝日
診療時間：午前10時～午後5時（最終受付午後4時30分）
TEL：047-377-8888
今年1年間もありがとうございました。
市川市行徳（福栄) 予防を中心に小児から入れ歯まで「
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